Kampfkunst & Fitnesszentrum Rheinland Pfalz

Body-Fitness

Der Body-Fitness Kurs zielt auf die Kräftigung verschiedener Muskeln und Muskelgruppen hin.

Das Training bietet Abwechslung und hohe Intensität durch die Anwendung verschiedener Trainingsformen (z.B. Intervalltraining) und den Einsatz von Hilfsgeräten (Kurzhanteln, Tubes, Flexi-Bar).

Ebenso werden muskuläre und haltungsbedingte Schwächen durch die verschiedenen Bewegungen und Übungen ausgeglichen und die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt.

Body-Fitness setzt sich aus effektiven Übungen zusammen, welche überwiegend die Muskulatur der Problemzonen Bauch, Beine und Po stärkt und das Gewebe strafft: ein optimales Ganzkörpertraining!

Ziel des Trainings

• Straffung der Muskulatur
• Straffung des Bindegewebes
• bessere Kraftausdauer
• Kräftigung und Wahrnehmung der Rückenmuskulatur
• Dehnung und anschließende Entspannung der Muskulatur

Durch unser abwechslungsreiches Training, mit und ohne Zusatzgeräten, und unserem asiatischen Ambiente in der Trainingshalle, werden Sie jede Menge Spaß an den Übungen finden.